Boas pessoal, ontem foi dia de Deadlifts, ‘Levantamentos de Terra’.

Também treinei Gémeos, Bíceps, Antebraço e Pernas, como normalmente.

UNILATERAL+LEG+PRESSJá tinha notado a irregularidade de força nos Gémeos, sendo que o direito aguenta com mais carga que o esquerdo, o que não me surpreende muito pois sou destro e estas irregularidades são normais. Mas ontem quando estava a fazer Prensa (só com uma perna), e já tinha começado a notar isso, o Quadríceps esquerdo aguenta com mais carga que o direito, chegou a ser de 2 Reps haha :S.

Não percebo como isso pode ser, normalmente treino sempre primeiro o lado esquerdo e depois o direito, quando os isolo, mas na prensa agora vou ter que treinar primeiro o direito e depois o esquerdo lol.

Há coisas que acontecem que não tem explicação, ou pelo menos eu ainda não a encontrei haha. no final do treino retirei o peso da prensa e tenter ver se a perna desviava ou o posicionamento era diferente do da esquerda mas não me apercebi de nada, fiz normal com as duas pernas e vem as duas na mesma direcção, tenho que ver nos agachamentos…

 

Paz e Amor!

 

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About Fobado

Apenas uma pessoa normal num mundo anormal...

One response »

  1. Ola!!!! Comigo é a mesma situação! Prático futsal e como utilizo a perna direita para os remates, esta supostamente deveria de ter mais força! Mas é o contrário, a esquerda aguenta com mais não sei porque xD e em termos de elasticidade é igual!! Pratiquei karate durante muito tempo e as duas deveriam de ter a mesma elasticidade, mas a esquerda tem mais ahah deve ser mesmo irregularidades normais!! ✌️✌️

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