Boas pessoal, qui fica a minha alimentação de hoje:

  • Refeição nº1: Aveia + Whey + Leite Magro.
  • Refeição nº2: Arroz de Ervilhas + Atum ao Natural.
  • Refeição nº3: Arroz + Frango Corado (x2, Repeti)
  • Refeição nº4.1: Whey + Maça + Café (Pré-Treino, esqueci-me do café :S)
  • Refeição nº4.2: Whey + Mel + 2 Bananas + Bolachas caseiras (lool (Pós-Treino))
  • Refeição nº5: Batata Doce + Bacalhau + Ovo (tudo cozido)

Tento manter tudo simples mas em grande! lol.

 

Paz e Amor!

 

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About Fobado

Apenas uma pessoa normal num mundo anormal...

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